Dzień dwudziesty
sobota po północy
Sobota nie sprzyja ćwiczeniom. Znajomi wyciągają na imprezy, grille. Udało mi sie w koncu wyrwać na rolki, ale zrobiłam jedynie 12km bo wygoniła mnie ulewa.
Szkoda.
Wróciłam i zrobiłam swój normalny trening, ćwiczylo mi sie super i chciałabym jeszcze, ale niestety muszę położyć się wcześniej spać by wstać o szóstej i jechać na lotnisko.
Plus jest taki, że zrobię sobie sportowe zakupy, mam upatrzone spodenki nike. Kupię o rozmiar mniejsze :)
Zauważyłam, że pomimo niewielkiego spadku wagi (3kg), wzmocniły mi się mięśnie, zwłaszcza ręce. Nie mogłam zrobic nawet pól jednej babskiej pompki a od kilku dni robię juz nawet pięć :) to spory sukces ;)
A jeszcze bardziej cieszy mnie zmniejszenie się cellulitu! Czy to możliwe, po kilkunastu dniach ćwiczeń i balsamie za kilkanaście złotych???
Trening dzisiaj:
Rolki 12km
30 day squats challenge - dzień 10 REST
30 day shred Jillian Michaels - dzień 10 ZALICZONY
Plank 5x11 sekund
Kettlebell swing 30x
Brzuszki
mam wielką nadzieję że zmniejszenie cellu jest możliwe, bo wyjeżdżam we wrześniu do bułgarii i MUSZĘ coś zrobić ze swoim bo będzie mega wtopa
OdpowiedzUsuńja we wrześniu do Grecji - też bym chciała dobrze wyglądać, jadę z megaszczupłą koleżanką :)
Usuń