Dzień trzydziesty siódmy (już?)
Trening w sobotę:
Bieżnia 13km
30 day squats challenge - dzień 17 ZALICZONY
30 day shred
Jillian Michaels - dzień 17 ZALICZONY
Kettlebell swing 30x
Brzuszki odwrócone 100x
ABS z Mel B 10 min, ten trening
Trening w niedzielę:
30 day squats challenge - dzień 18 ZALICZONY
30 day shred
Jillian Michaels - dzień 18 ZALICZONY
Rolki 21km
Trening w poniedziałek:
Bieżnia 10km LEDWO
30 day squats challenge - dzień 19 ZALICZONY
30 day shred
Jillian Michaels - dzień 19 ZALICZONY
Trening dzisiaj:
30 day squats challenge - dzień 20 REST
30 day shred
Jillian Michaels - dzień 20 ZALICZONY
Mój organizm się zbuntował. Boli mnie kostka, kolano, prawe biodro. Albo się przetrenowałam albo znów rozkłada mnie choroba. Zaczęło się już wczoraj, nie mogłam biegać na bieżni, bolał mnie krzyż, żołądek, nie mogłam nabrać tempa. Dzisiaj zrobiłam tylko shred, ale bez angażowania się w ćwiczenia, bałam się o każdą część mojego ciała.
Jutro zaczynam kolejny poziom, ostatni - mam nadzieję, że z lepszym nastawieniem.
21 km na rolkach - wow! :)
OdpowiedzUsuńPodziwiam Cię, że trwasz w wyzwaniu z Jillian i w squat challenge. Jeszcze chyba nie zdarzyło się, żebyś napisała: dzień X - NIEZALICZONY ;)
Dziękuję, miałam przerwę 15-20 sierpnia. Wyjechałam na urlop i rozłożyła mnie choroba. Gdyby nie to, już kończyłabym shred, ale nie można wszystkiego zaplanować i przewidzieć. Rolki uwielbiam, chętnie jeździłabym częściej.
UsuńNo niestety nie zaplanujemy wszystkiego. urlop to urlop trzeba wypocząć :) I dokładnie wiem jak choroba może osłabić organizm i nie mozemy wykonać tych ćwiczeń, które na codzień wykonywałysmy z przymróżeniem oka.
Usuń