24 lipca, trzeciego dnia mojego odchudzania robiłam pomiary ciała. Wyjeżdżam na kilka dni więc teraz dodaję je wcześniej niż po miesiącu, nie wiem jaki będę miała dostęp do wifi.
moje wymiary na dzień dzisiejszy, (w nawiasie z 24 lipca) a na czerwono różnica:
biust 91 (94) cm / - 3 cm
talia 82 (87) cm / - 5 cm
biodra 99 (101) cm / - 2 cm
ramię 27 (28) cm / - 1 cm
udo 51 (53) cm / - 2 cm
łydka 36,5 (37) cm / - 0,5 cm
waga na dzień dzisiejszy 58,5 (61,4) kg / - 2,9 kg
Edit:
Szczegółowy trening dodam po powrocie
dziś tylko jak zwykle:
30 day squats challenge - dzień 14 ZALICZONY
30 day shred Jillian Michaels - dzień 13 ZALICZONY
Świetne rezultaty:-) teraz czekam na treningi, bo przecież samo się nie zrobiło;-)
OdpowiedzUsuńdziękuję!
UsuńGratuluje spadków !
OdpowiedzUsuńteż czekam na treningi, bo ciekawe spadki :)
OdpowiedzUsuńO wszystkich treningach piszę pod postami ale zrobię dokładny zestaw co, gdzie i jak :)
UsuńSpadek widoczny, moje gratulacje.
OdpowiedzUsuńbardzo widoczny spaek, megaa ja musze zaczac;p
OdpowiedzUsuń