wtorek, 14 stycznia 2014

14 - 01 - 14


Dzień pierwszy (132)

Czy można trenować będąc chorą? Mając nadczynność tarczycy, uraz kostki i biodra?
Mam nadzieję, że tak, bo zamierzam to robić. Nie mogę dłużej siedzieć -  zwariuję! Brakuje mi biegania, aktywności, ćwiczeń z Sylwią Tonique.
Zaczynam powoli, z nadzieją i ... nadwagą. Na razie powoli, bez szaleństw i bieżni po kilkanaście kilometrów. Tak jakbym nigdy nie ćwiczyła, organizm szybko zapomina.


Trening
swing stick

rozciąganie
brzuszki na piłce
30 day squats challenge - dzień 1

3 komentarze:

  1. Ja cierpię na niedoczynność. jest cięzko, ale trzeba walczyć

    OdpowiedzUsuń
  2. Jeśli chodzi o kontuzje ortopedyczne to lepiej poczekać aż trochę minie żeby nie zaszkodzić sobie bardziej

    OdpowiedzUsuń