Fitness jest "trendy"

Dzień osiemnasty
czwartek grubo po północy :)


Kilka odzieżowych sieciówek mało do tej pory kojarzonych ze sportem wprowadza linie sportowe -  co mnie bardzo cieszy - więszy wybór, tańsze ceny.. Jedną z takich firm jest MANGO, na razie jeszcze mały asortyment, ale ciekawy. Mam nadzieję, że propozycja marki rozwinie się w regularną i szerszą kolekcję. Na razie jest linia YOGA oraz  FITNESS & RUNNING, ceny nie są wysokie, można oglądnąć tu..

H&M już ma kolekcje sportowe od dawna, teraz w H&M DIVIDED będzie linia DZIEWCZYNY NA DESKACH, poproszę o dziewczyny na rolkach ;)  Podoba mi się ta sukienka :)

Oczywiście nie mogę nie wspomnieć o kolekcji Lidla, mam kilka rzeczy na rower i do ćwiczeń i bardzo je lubię. Oferta będzie w sklepach od 12 sierpnia, radzę się spieszyć, bo Lidl nie rozpieszcza ilością produktów. Szczegóły tu.

Trening dzisiaj:
30 day squats challenge - dzień 8 REST
30 day shred Jillian Michaels - dzień 8 ZALICZONY

Plank 5x10 sekund
Kettlebell swing 30x
Brzuszki
Kilka ćwiczeń na pośladki
Rozciąganie z Tone It Up

Łosoś rządzi :)

Kolejny dzień za mną, już czwarty.

Miałam dziś lepszy nastrój, w końcu się wyspałam, waga pokazała mniej niż wczoraj.
Jak zwykle nie zrobiłam wszystkiego co zaplanowałam ale jestem zadowolona. Plan zrealizowany częściowo, po krótkiej rozgrzewce na skakance ćwiczyłam około 45min z Tomkiem Choińskim. Fajne te ćwiczenia, Tomek miły i śmieszny. Po powrocie do domu chciałam jeszcze pobiegać na bieżni ale boli mnie kostka, którą skręciłam ucząc się jazdy na snowboardzie i co jakiś czas się odzywa,

Dziś miedzy innymi jadłam pysznego łososia, mój ukochany kupił rano w Lidlu, polecam. Moim faworytem jest ten w curry, ale ten w ziołach też dobry. Do tego kalafior, razem z łososiem zrobiony w parowarze i rukola z pomidorkami. Jutro będą szaszłyki drobiowe, przygotowane również na parze.
Jeśli lubicie rybki a nie macie pomysłów jak je przyrządzić, tu znajdziecie inspiracje :)

Zdjęcie pochodzi ze strony www.lidl.pl

Jutro postaram się dodać wpis, jakim sprzętem do ćwiczeń dysponuję i jak sobię radzę bez siłowni.
Dobrej nocy kochani, wyśpijcie się  :)


waga na dzień dzisiejszy 60,9kg 


Cel: utrzymać motywację
Plan na jutro: ćwiczenia z DVD z Sylwią Tonique Fitness